6 trucos del lenguaje corporal para usar en una entrevista de trabajo

Hoy tenemos nuevo contenido en el que vamos a ver 6 trucos del lenguaje corporal para usar en una entrevista de trabajo El lenguaje corporal se considera como una de nuestras principales formas de presentación. Nuestras acciones, gestos faciales y la manera en que nos posicionamos son aspectos esenciales en el proceso de transmitir un mensaje. En ciertos casos, esta combinación puede comunicar mucho más que las palabras que empleamos, o, en el peor de los escenarios, incluso puede revelar aquello que no deseamos expresar.

En el ámbito de una entrevista profesional, la comunicación corporal toma un papel aún más crítico, ya que podría ser un elemento clave para el éxito o el fracaso en el proceso. Además, es fundamental resaltar que no disponemos de una segunda oportunidad para dejar una buena impresión.

El desafío surge cuando no somos conscientes de nuestra comunicación corporal. Por ejemplo, una mandíbula apretada podría indicar tensión, y una postura inadecuada puede connotar una impresión de fragilidad.

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Un estudio realizado por la Universidad de California en Los Ángeles reveló que únicamente el 7% de la comunicación se expresa a través de palabras, el 38% mediante el tono de voz y un 55% a través del lenguaje corporal. Por lo tanto, no solo debes preocuparte por la preparación de la entrevista laboral, sino que también es fundamental considerar el lenguaje corporal. Sí, porque es algo que se puede entrenar.

Para causar una buena impresión en la entrevista de trabajo, hemos recopilado 6 reglas de comunicación no verbal del libro. Lenguaje corporal (Pergamino, 2017), de Allan y Barbara Pease.

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6 reglas del lenguaje corporal a observar en una entrevista de trabajo

1. Entra sin dudarlo

Pasado el típico periodo de espera, acércate a la entrevista sin dudarlo. «Cuando cruces la puerta de la oficina de una persona, hazlo a una velocidad uniforme. Las personas con falta de confianza cambian de marcha y mueven un poco los pies cuando entran”, dice el libro. Lenguaje corporal.

2. Tenga un enfoque seguro

Nada más entrar debes dejar lo que tienes en las manos, estrechar la mano del entrevistador y sentarte inmediatamente.

Una vez que esté en la sala de entrevistas, es posible que el entrevistador esté ocupado con algo, como estar hablando por su teléfono celular o terminando alguna otra tarea. Si esta situación ocurre, no debería transmitir la idea de que tienes mucho tiempo y puedes esperar.

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“Las personas que caminan lentamente o dan zancadas largas transmiten la idea de que tienen mucho tiempo, no tienen mucho interés en lo que hacen o no tienen nada más que hacer”, se lee en el libro. Lenguaje corporal.

Las personas tranquilas, tranquilas, seguras y en control de sus emociones utilizan gestos claros, simples y deliberados.

3. Apretón de manos: Devuelve tanta fuerza como recibas

Además de devolver el apretón de manos con la misma fuerza, también debes dejar que la otra persona decida cuándo finalizar el apretón. Y no lo olvides: «nunca te des la mano en una mesa», escriben Allan y Barbara Pease en el libro. Lenguaje corporal.

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4. Presta atención a cómo te sientas

«Si te piden que te sientes en una silla baja directamente frente a otra persona, condujo 45 grises comparado con ellapara no dejarnos atrapar en la posición de “reprensión””, leemos en el libro Lenguaje corporal.

Si tienes que sentarte en un lugar más informal, como un sofá bajo, donde corres el riesgo de hundirte, colócate en el borde del sofá para poder controlar tus gestos.

5. Utiliza gestos claros y sencillos

“Las personas tranquilas, tranquilas, seguras y en control de sus emociones usan gestos claros, simples y deliberados”, leemos en el libro Lenguaje corporal. Preste mucha atención a la persona con la que está hablando y refleje sus gestos y expresiones cuando sea apropiado.

6. Respeta el espacio personal del entrevistador

El espacio personal es algo muy importante y hay que respetarlo. Si te acercas demasiado, provocarás malestar y “la persona responderá reclinándose en la silla, alejando su cuerpo de ti o haciendo gestos repetitivos (…)”, dice el libro. Lenguaje corporal.

En síntesis

El lenguaje no verbal desempeña un papel fundamental en la forma en que los demás perciben nuestra personalidad, actitud y nivel de confianza. En una entrevista de trabajo, los gestos, la postura, el contacto visual y las expresiones faciales pueden reforzar el mensaje que transmitimos o, por el contrario, generar una impresión diferente a la que deseamos proyectar. Por ello, prestar atención a estos aspectos es tan importante como preparar las respuestas o investigar sobre la empresa antes del encuentro.

Una comunicación no verbal adecuada transmite seguridad, profesionalismo y disposición para participar en la conversación. Mantener una postura erguida, realizar un contacto visual natural, sonreír de forma auténtica y utilizar gestos moderados ayuda a generar confianza y facilita una interacción más cercana con el entrevistador. Estos pequeños detalles contribuyen a crear una imagen positiva desde los primeros minutos de la entrevista.

Del mismo modo, es importante identificar aquellos comportamientos que pueden transmitir nerviosismo o inseguridad sin que seamos conscientes de ello. Cruzar constantemente los brazos, evitar la mirada, mover las piernas de forma repetitiva o mantener una expresión excesivamente tensa pueden interpretarse como señales de incomodidad o falta de confianza. Tomar conciencia de estos hábitos permite corregirlos mediante la práctica y mejorar la forma en que nos comunicamos.

Prepararse con antelación también ayuda a controlar el lenguaje corporal. Ensayar respuestas, practicar frente a un espejo o realizar simulaciones de entrevistas permite observar la postura, los gestos y las expresiones faciales para realizar los ajustes necesarios. Cuanto mayor sea la familiaridad con la situación, más natural será la comunicación y menor será el impacto de los nervios durante la entrevista.

En definitiva, el lenguaje no verbal constituye un elemento esencial para complementar el mensaje que deseamos transmitir en cualquier proceso de selección. Una comunicación corporal coherente con nuestras palabras fortalece la credibilidad, proyecta confianza y mejora la percepción profesional ante los reclutadores. Desarrollar conciencia sobre estos aspectos y dedicar tiempo a prepararlos puede marcar una diferencia significativa durante una entrevista, aumentando las posibilidades de causar una excelente primera impresión y avanzar con éxito hacia las siguientes etapas del proceso de contratación.