Las agendas 2019 que nos ayudan a ser más felices (y más productivos)

Hasta hace poco, mantenía ciertas dudas sobre la eficacia del coaching. Quizás fue necesario alcanzar la treintena (y un poco más), asumir mayores responsabilidades en mi trayectoria profesional y haber vivido la experiencia de la maternidad para apreciar este tipo de orientación.

Por otro lado, está mi pasión por los calendarios (que seguramente resuena con muchos apasionados del control como yo). Este es un antiguo amor, una conexión que perdura. Aunque me desenvuelvo en un entorno digital, la escritura manual me ayuda a visualizar el día, recordar lo esencial y reflexionar. ¡Cuántas reflexiones son necesarias! La vida avanza velozmente y, en múltiples ocasiones, ni siquiera nos tomamos un momento para pensar. Ni sobre nosotros mismos ni acerca de nuestro desarrollo personal.

Al parecer, no estoy solo en esta percepción. Según la coach y diseñadora Ana Ferraria, el hábito de escribir en papel (en lugar de introducir datos en una aplicación, por ejemplo) impulsa el crecimiento personal. Asimismo, este aspecto es parte del desafío transformador que nos propuso Mafalda Almeida.

8 consejos para aumentar la productividad

Ventajas de escribir a mano*

• Es un proceso creativo de organización de ideas y tareas;

• requiere atención al momento presente (mindfulness);

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• registra física y mentalmente el camino que hemos definido y queremos seguir, facilitando la organización diaria.

Agendas 2019 para un año de crecimiento personal

diario de viñetas

El Bullet Journal fue creado por un diseñador, Ryder Carroll, quien desarrolló un práctico sistema para tomar notas y tomar notas. La idea es escribir. oraciones más cortas y directas, usando símbolos para establecer la prioridad de cada elemento

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Es una manera fácil de registrar lo que necesita hacer, profesional y personalmente, y de realizar un seguimiento del progreso de sus objetivos a lo largo del año. Incluso dicen que el método Bullet Journal es para organizar tus pensamientos, lo que es el método KonMari de Marie Kondo para organizar tu hogar.

¿Algún consejo? Antes de comenzar, explora algunos tutoriales y, si te gusta, prueba asistir a un taller de caligrafía para obtener un resultado visual impresionante.

Es un proyecto portugués de entrenador y la estilista Ana Ferraria. La misión de esta agenda es ayudarnos a construir una vivir una vida significativa y tomar mejores decisiones. Para ello, combina los ejercicios. tren a los elementos convencionales de una agenda. En el fondo quiere ser nuestro. entrenador personal.

Reciclaje profesional: ¿es hora de cambiar de carrera?

La agenda nos empuja a definir el enfoque de la semana y el díaPrioridades, tanto personales como profesionales, sobre las que reflexionar y agradecer. En la versión del plan diario, también te permite registrar tu alimentación, iesta de agua, ejercicio, gastos y pagos.

Además de ejercicios de coaching, presenta planes objetivos, sensibilización, momentos de reflexión, preguntas desafiantesHábitos de gestión del tiempo y felicidad.

La Agenda Cuestionario-t 2019 está disponible en plan semanal (R$ 34,90), plan diario (R$ 24,90) y como guía sin fecha de 100 días (R$ 14,90).

El planificador de la felicidad

The Happiness Planner 2019, 49,90 €, de Pop The Bubble Con un diseño ultrafemenino, The Happiness Planner pretende ser un inspiración transformadora para quienes lo usan. Fue mi opción para 2017 y me encantó la experiencia.

Al principio nos invitan a construir nuestra propia mapa de la felicidad. Es un conjunto de preguntas que nos hacen reflexionar sobre lo que nos hace felices/infelices, sobre nuestros valores/debilidades, sobre las personas a las que queremos agradecer… Sólo después de que nos detengamos a pensar, podremos empezar a llenar nuestro año.

La agenda, creada por Mo Seetubtim, tiene como objetivo cultivar tres hábitos: tomar el control de nuestro mentalidad, actitudes y futuro; estar seguros de que nuestras acciones y objetivos estén alineados con quienes realmente somos; y aumentar el amor propio y crear nuevos patrones de pensamiento positivos

El Happiness Planner está disponible en portugués en una versión de 100 días sin fecha, en rosa, azul y menta (22,26 €). En inglés existe diariamente y semanalmente, en combinaciones de colores pastel. La versión con anillas (49,90 €) también incluye un bolígrafo, 3 pinzas para la ropa, 2 clips y hojas con tablas y ejercicios extra.

Planificador de alegría

Una agenda que nos enseña a llevar más alegría y bienestar cada día. Joy Planner fue creado por EUS The School of Being, un proyecto portugués de mentoría y transformación personal.

Se considera una herramienta que ayuda a transformar nuestra vida diaria, aumentar la felicidad, aumentar la conciencia y alinear la concentración. Incluye ejercicios de reflexión, herramientas de conexión diaria, 12 planes mensuales, 52 planes semanales, 52 revisiones semanales y 52 reuniones reales. Y también: inventario de intenciones y rutina inspiradora. La autora del blog Miss Kale ya se ha rendido con Joy Planner

Está disponible en portugués en el sitio web de EUS La Escuela del Ser. También hay una linda versión de Joy Planner para niños.

El mejor año de todos, ocupado B

Este organizador de la marca británica Busy B se centra en ayudarnos a establecer y lograr los objetivos. Para ello, ofrece valiosos consejos para todo el año y espacio para listas de tareas pendientes, objetivos y tareas para cada semana

Con cubierta de piel sintética y formato A5, las páginas de cada mes aportan color a la agenda, que también se puede decorar con pegatinas asertivas y divertidas. La marca también ofrece las agendas semanales Perfect Planner y Busy Life