8 consejos para salir de tu zona de confort y ‘arriesgarte’ a ser feliz

A La gran mayoría de la gente asocia el concepto de «arriesgar» una consecuencia negativa. Mi experiencia como coach (y como persona que ya ha cambiado el rumbo de su vida profesional) me dice que, en la gran mayoría de los casos, el peor escenario que pintamos en nuestra mente no se produce.

Vivimos con ansiedad, con miedo por… nada. Al otro lado del miedo está nuestra evolución, progreso y, sobre todo, felicidad.

Por cierto, pregunto en tono curioso: ¿sabes lo que eso significa? MIEDO (miedo, en inglés)? Falsas expectativas sobre la realidad. (falsas expectativas sobre la realidad). ¡Y muchos de nosotros optamos por comprometer un futuro mejor en aras de falsas expectativas…! Muy injusto, e incluso reduccionista, déjame decirte.

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Cambie el miedo por el coraje. Que este sea el combustible que te impulse hacia tus logros. Convierte el miedo en mariposas y sigue adelante.

A la salida de la zona de confort le sigue una zona incómoda, a la que llamo “zona de transición”. Luego sigue (¡esta es la buena noticia!) una nueva zona de confort, rodeada de aprendizaje y, sobre todo, de felicidad y una mayor sensación de logro.

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El poder de la responsabilidad

¿Qué significa para ti? ‘saber vivir’? Creo que hay algo en tu definición que tiene que ver con «saber correr riesgos y tener el coraje de hacer algunas cosas que aún no he hecho». Sin embargo, debo advertir de la necesidad de hacerlo. asumir la responsabilidad de todo lo que has hechoy también por todo lo que aún no has hecho.

Todos caemos en la trampa (en algún momento de nuestras vidas) de culpar a algo externo a nosotros, alguna persona, evento o realidad que nos impidió vivir una situación deseada. Esto es un error y nos quita un poder enorme.

Responsabilizar a las personas es difícil, pero es importante darse cuenta de ello Sólo así podremos vivir la vida que deseamos.y sólo entonces podremos correr riesgos.

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A continuación se ofrecen algunos consejos y principios para quienes quieran salir de su zona de confort y «arriesgarse» a tener una vida más feliz y plena.

8 consejos para salir de tu zona de confort y correr riesgos

1. No existe el fracaso, hay retroalimentación

Si un camino, decisión u opción no tuvo el resultado deseado, elija otra dirección. Ciertamente aprendió de la experiencia. Da las gracias y sigue adelante.

2. Organizar

Piensa y planifica cada pequeño paso necesario para realizar el cambio (comienza con este ejercicio).

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3. Ser organizado (otra vez).

Para reducir la ansiedad relacionada con la incertidumbre, siempre recomiendo tener diferentes planes A, B, C y D (¡puede ser el alfabeto completo si quieres!), para que tu mente pueda entender que hay diferentes caminos para llegar más lejos.

Consejo adicional: El camino que parece más obvio puede que ni siquiera sea el ideal para ti. Y esto nos lleva al siguiente consejo…

4. Se creativo

Un objetivo grande debe ir precedido de varios objetivos “mini”. Y estos deben surgir rodeados de soluciones para llegar allí.

Las primeras soluciones que se le ocurrirán serán las más obvias, por ejemplo después de entrenar tu cerebro (el cerebro es un músculo y necesita entrenamiento), descubrirás que empiezan a surgir soluciones más creativas.

5. Ten tiempo para ti

Saber correr riesgos requiere saber pensar, y esto también requiere valentía. Ten el coraje de detenerte unos minutos al día y, sobre todo, afrontar tus pensamientos, escuchar tu voz interior y tu intuición.

Creo que a menudo no lo hacemos porque miedo a las conclusiones puede venir de ahí…

6. Desarrolla tu grupo de influencia

Rodéate de personas que apoyen tu camino de cambio y que estarán a tu lado si necesitas cambiar de planes o tomar otro camino.

7. Tener un mentor oa entrenador a tu lado en este nuevo viaje

Siéntete acompañado. La guía de alguien que ya ha recorrido caminos similares (mentor) o de alguien que tiene las herramientas necesarias para tu desarrollo y evolución (coach) ayudará a reducir la sensación de incertidumbre y ansiedad inherente al cambio esperado.

8. ¡No te conformes!

La vida es un viaje. Cambie tantas veces como necesite cambiar. Ajusta el camino. Sobre todo: vivir felices y en progreso y evolución.

Mafalda Almeida es la coach pionera en desarrollo femenino, consolidándose así en el mercado del desarrollo personal. Es autora del libro Veja em si a Melhor Mulher do Mundo (Marcador, 2018) y puedes seguirla a través de su web, Instagram y Facebook.

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